|
Klassisk tantarisk tradisjonell yoga
Althéa Kurs & Behandlingsenter er så glade for å kunne tilby dere alle opplæring i tradisjonell yoga.
Vi er så heldige å ha fått med oss varme og flotte yogalærer Heidi Bye♥
Heidi er nå i gang med sitt siste år av den 3 ½ år lange yogalærerutdannelsen ved «Yogalærerskolen i Norge». Tradisjonen bak yogaen er den klassiske tantriske. Yogalærerskolen i Norge har direkte kontakt med den levende yogatradisjonen – arbeider med yoga og meditasjon i selvstendig videreutvikling av Swami Satyanandas arbeid, fra Bihar i India, en av de mest betydningsfulle moderne yogier.
Så hva kan yoga gjøre for deg? Hva er yoga…?
"Å finne så hjem til seg selv igjen - som om sjelen igjen virkelig tar bolig i kroppen din..."
Det er mye som kan sies om yoga – praktisk sett er det en rekke fysiske øvelser/stillinger/serier av øvelser forenet med PUST, samt ulike former for rolig tøying, avspenning og meditasjon. Formålet med de ulike yogapraksisene er i utgangspunktet å forene kropp og sinn… Ved å regelmessig gjøre yoga vil man gradvis oppleve å bli bedre og bedre kjent med selv – både på «utsiden og på innsiden»
Vanligvis i samfunnet vårt i dag er veldig mye av fokuset vårt rettet ut fra oss selv… krav og forventninger fra omverdenen, ansvar, innlærte forestillinger… Ved å regelmessig praktisere yoga vil man oppleve å snu fokuset mer innover i seg selv, oppdage - og bli mer og mer kjent med - HVA og HVEM du egentlig er..
Samtidig som arbeid med yoga styrker den fysiske kroppen, styrker åndedrettet og gir økt styrke og smidighet, forebygger sykdom og gir økt vitalitet, bedre og mer stabil fysisk helse, skjer det samme på innsiden også mentalt…
man blir mer bevisst og trygg også psykisk, vekker og styrker en indre erkjennelse og innsikt, rett og slett blir en mer EKTE og «HELERE» utgave av deg selv fra innsiden. Yoga-øvelsene har som mål å gjenskape balanse og løse opp spenninger i kroppen. Dette er med på å forebygge sykdom...
Men, det viktigste er at yoga er ikke et middel for å oppnå noe annet ! Yoga er et mål i seg selv - det handler om å hvile i seg selv - å fornemme sin egen fullkommenhet - å være med seg selv slik jeg er - bare VÆRE meg - helt meg - HER og NÅ.
Selve poenget ved å praktisere yoga er nettopp å trene opp konsentrasjon og TILSTEDEVÆRELSE. Det å ha fokus på å være TILSTEDE – HER og NÅ – kjenne hvordan det passer for DIN kropp å gjøre øvelsene. I denne klassiske utøvelsen av yoga er det ingen krav til at du MÅ eller BØR gjøre noe som helst på en spesiell måte, ikke noe du skal «FÅ TIL», det er ingen speil eller noen man skal «herme», man skal trene på å overføre den instruksjonen man hører til utførelse i egen kropp, OPPLEVE sin egen kropp, være TILSTEDE, gjøre øvelsene slik DIN kropp synes det er greit akkurat HER, akkurat NÅ.
Det finnes ingen begrensninger – kan du PUSTE, kan du gjøre yoga !!
Du er så velkommen til oss til en liten pust i hverdagen - enten til yogakurs eller yoga drop in timer..
********
Andre spennende tilbud vi kan tilby innen yoga er:
Helgekurs lørdag/søndag:
* Rensing av kropp og sinn - inkl tarmskylling
* Lær deg å puste - trening på pustøvelser
* Den klassiske yogahelg - intensiv yogakurs
* Yogahelg for barn - eller hele familen
Temakvelder:
* Avspenning
* Fordypelse i solhilsen
* Indre stillhet
* Adjapa Djapa
Ta kontakt med Heidi Bye på mob. 47 61 37 96 for mer informasjon....♥
|
